Vælg en side

Psykoterapeut Anni Thybo i Ishøj

Psykoterapeut 

Anni Thybo

i Ishøj

Hvad kan jeg hjælpe dig med som psykoterapeut?

Der kan være mange grunde til, at du er her på denne side lige nu, og måske synes du, at det er virkelig svært at søge hjælp?

Så skal du bare huske på, at det er helt almindeligt for os alle, at have svære perioder i livet, og have brug for andre menneskers hjælp, så det er så godt, at du er her.

Jeg har også lyst til at fortælle dig, at jeg gør alt hvad jeg kan, for at du skal føle dig tryg og have det rart, når du kommer hos mig, så du kan føle dig fri til at være lige præcis den du er. Det er nemlig en forudsætning for, at terapi virker

Måske søger du hjælp til:

  • Stress / uro / søvnløshed
  • Tankemylder / negative tanker / bekymringer
  • Svære følelser
  • Lavt selvværd / selvkritik
  • Overdreven trang til kontrol
  • Sorg efter tab
  • Problematiske relationer
  • Depression
  • Angst

Jeg kan hjælpe dig med at opnå en større forståelse for dine problemstillinger, og give dig mere klarhed over, hvad der er dine længsler og ønsker for fremtiden, så du kan være bedre rustet til at tage hul på et nyt kapitel af dit liv.

Alt det kan jeg dog kun gøre i samarbejde med dig, for det er dig, der inderst inde er klogest på dig. Vi kan sammen arbejde med at gøre den viden tilgængelig for dig, så den kan hjælpe dig videre.

Hvad er psykoterapi?

Der findes mange varianter af psykoterapi.  Jeg er uddannet i Emotions-Fokuseret Terapi (EFT). I EFT, ser man følelser som en slags GPS, som fortæller os, hvad der  f.eks. er godt, svært, ubehageligt eller farligt. Desuden er de med til at fortælle os, hvad vores behov er, og motivere os til at handle for at få opfyldt disse.

Hvis du har været udsat for en ugunstig opvækst eller i løbet af livet har været ude for svigt, misbrug, tab eller andre voldsomme begivenheder, kan dine følelser blive påvirket. Så er de måske ikke mere  hjælpsomme for dig, men bliver misvisende, og så kan du miste orienteringen.

EFT kan hjælpe dig med at få opdateret din GPS – altså dine følelser – så de igen kan blive til hjælp og gavn for dig, og så du kan lære at stole på, at de vil lede dig mod dit mål.

Ud over at vi arbejder med følelser, arbejder vi selvfølgelig også med at forstå og danne mening i det, der sker undervejs.

Hvordan foregår psykoterapi?

Psykoterapi foregår hovedsagelig som en samtale mellem dig og mig. Det er dig, der bestemmer, hvad du vil bringe op i sessionen. Jeg vil spørge ind til dét du siger, for at blive klogere på, hvad der er i spil, og så du selv kan blive klogere på, hvilke mønstre, der spiller ind i dit liv.

Udover samtalen, kan vi i nogle situationer arbejde med kropsbevidsthed i form af fokusering på åndedrættet eller kroppen. Det gør vi for at skabe en større ro i dit nervesystem, så du får bedre mulighed for at regulere dine følelser, så du ikke bliver overvældet i samme grad.

Jeg vil bestræbe mig på, at være din guide i processen og møde dig lige dér, hvor du er – uden fordomme og med empati, så du kan føle dig fri, til at lægge dine problemer frem, som de er. Det kan nemlig være rigtig svært, når vi starter i terapi, da vi ofte føler os forkerte eller skamfulde, fordi der er noget vi ikke selv kunne håndtere.

Her finder du psykoterapeut
Anni Thybo i Ishøj

Parkering

Du kan parkere for enden af vejen lige udenfor huset.

S-TOGET

Hvis du kommer med S-toget, er der ca. 15 min. gang fra Ishøj station.

Mine tre seneste blogindlæg