Vælg en side

 

Psykoterapi

v/Anni Thybo i Greve

 

Psykoterapi 
v/Anni Thybo i Greve

Hvad kan jeg hjælpe dig med som psykoterapeut?

Der kan være mange grunde til, at du er her på denne side lige nu, og måske synes du, at det er virkelig svært at søge hjælp?

Så skal du bare huske på, at det er helt almindeligt for os alle, at have svære perioder i livet, og have brug for andre menneskers hjælp, så det er så godt, at du er her.

Jeg har også lyst til at fortælle dig, at jeg gør alt hvad jeg kan, for at du skal føle dig tryg og have det rart, når du kommer hos mig, så du kan føle dig fri til at være lige præcis den du er. Det er nemlig en forudsætning for, at terapi virker.

Måske søger du hjælp til:

  • Stress / uro / søvnløshed
  • Tankemylder / negative tanker / bekymringer
  • Svære følelser
  • Lavt selvværd / selvkritik
  • Overdreven trang til kontrol
  • Sorg efter tab
  • Problematiske relationer
  • Depression
  • Angst
Det kan også være, at du står ved en livsovergang, der kan give usikkerhed og svære tanker og følelser, som du ikke engang selv helt forstår?

Måske er du lige flyttet hjemmefra eller sammen med kæresten? Måske har du fået dit første barn? Eller måske er dine børn flyttet hjemmefra? Og der er noget i den forbindelse, der er svært?

Måske er du lige blevet skilt eller overvejer, om du ville have et bedre liv uden din partner, og der er en masse tanker og følelser forbundet med det, der kan være overvældende, kaotiske og måske skræmmende?

Som terapeut kan jeg, i samarbejde med dig, hjælpe dig med at komme til en større forståelse af dine problemstillinger, og give dig mere klarhed over, hvad der er dine længsler og ønsker for fremtiden, så du kan være bedre rustet til at tage hul på et nyt kapitel af dit liv.

Hvis du har traumer eller sår på sjælen, kan vi også hjælpes ad med at hele dem, med nænsomhed og største respekt for dig og din historie, og i et tempo, der giver dig den tryghed du har brug for.

Hvad er psykoterapi?

Der findes mange varianter af psykoterapi.  Jeg er uddannet i Emotions-Fokuseret Terapi (EFT). I EFT, ser man følelser som en slags GPS, som fortæller os, hvad der  f.eks. er godt, svært, ubehageligt eller farligt. Desuden er de med til at fortælle os, hvad vores behov er, og motivere os til at handle for at få opfyldt disse.

Hvis du har været udsat for en ugunstig opvækst eller i løbet af livet har været ude for svigt, misbrug, tab eller andre voldsomme begivenheder, kan dine følelser blive påvirket. Så er de måske ikke mere  hjælpsomme for dig, men bliver misvisende, og så kan du miste orienteringen.

EFT kan hjælpe dig med at få opdateret din GPS – altså dine følelser – så de igen kan blive til hjælp og gavn for dig, og så du kan lære at stole på, at de vil lede dig mod dit mål.

Ud over at vi arbejder med følelser, arbejder vi selvfølgelig også med at forstå og danne mening i det, der sker undervejs.

Hvordan foregår psykoterapi?

Psykoterapi foregår hovedsagelig som en samtale mellem dig og mig. Det er dig, der bestemmer, hvad du vil bringe op i sessionen. Jeg vil spørge ind til dét du siger, for at blive klogere på, hvad der er i spil, og så du selv kan blive klogere på, hvilke mønstre, der spiller ind i dit liv.

Udover samtalen, kan jeg også finde på, at arbejde med kropsbevidsthed i form af åndedræt eller fokusering på kroppen, mens vi sidder overfor hinanden. Desuden kan vi i nogle situationer anvende stolearbejde som en måde, at fordybe og bearbejde uforløste følelser på.

Jeg vil bestræbe mig på, at være din guide i processen og møde dig lige dér, hvor du er – uden fordomme og med empati, så du kan føle dig fri, til at lægge dine problemer frem, som de er. Det kan nemlig være rigtig svært, når vi starter i terapi, da vi ofte føler os forkerte eller skamfulde, fordi der er noget vi ikke selv kunne håndtere.

Her finder du psykoterapeut
Anni Thybo i Greve

Jeg deler indgang og reception med Stress Care Center på
Mosede Strandvej 2A
2670 Greve

Parkering

Der er gratis parkering på vejen ud for klinikken. Alternativt er der mange P-pladser til højre i rundkørslen lige efter klinikken, når du kommer fra Greve.

S-TOGET

Hvis du kommer med S-toget, er der ca. 20 min. gang fra Greve station.

Mine tre seneste blogindlæg